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にきびはどうして出来るの？

気づいたら勝手に出来ていたにきび・・・。でもちゃんと原因はあるのです。
１０代のころは余分な皮脂が原因になることも多いですが、
２０代以上の大人にきびと呼ばれるものは、乾燥肌の人にもできたりします。

にきびの原因として「アクネ菌」という言葉もよく耳にしますね。
アクネ菌は悪玉菌ではないものの、にきびをひどくする原因であることは間違いないようですね。

では、具体的には生活の中で何に気をつければいいの？と問われれば、 まずは「不規則な生活をしない」「バランスのとれた食生活」「ストレスをためない！」「肌をいたわってあげる」。

「バランスのとれた食生活」には日本食が効果抜群みたい♪ おいしいからって、イタリアンやファーストフードばかりの生活を送っているあなたは気をつけて！

にきびを予防するには？

私は専門家ではないので、難しい予防法は分かりませんが、「食う」・「寝る」・「遊ぶ」。 この3つが重要かな☆
あ、あとは、最後に「プロアクティブ」ね！

にきびを必死で治そうとして、過剰な洗顔やクレンジングをしていませんか？　何でもそうだけど、行き過ぎはNG！
１日に何回も顔を洗ってしまうと必要以上に肌の保湿成分を取ってしまい、肌が乾燥してしまいます。
また、クレンジング料は、クリームタイプのものを使い、洗顔料はさっぱりとした使用感のある固形石鹸がオススメです。

潰してしまえば治るんでは？

そう考えている人、結構いるのではないですか？
確かに、にきびを潰すことによって早く治ることがあるようです。
ただ、それは「にきびが出来始めたとき」に限ります！
成長したにきびを潰しても、後が残るだけです。

すぐに治そうとするのではなく、ゆっくり、じっくり時間をかけて丁寧に治しましょうー。

潰すといっても、爪などで潰すのではばい菌が入り、余計に悪化しちゃいます。お風呂あがりなど肌が清潔な時に、綿棒などでやさしく押してあげましょう！　自分で潰すのは不安だな・・・という人は、皮膚科でしてくれるところもあるので探してみようね。
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